拇指球小指球足かかと

2018年12月12日 2019年4月3日末木達也. ヨガで言う足裏の4点とは親指の下拇指球 big toe mound小指.

ターダーサナ山のポーズ Mountain Pose のポーズです足の親指の付け根を合わせて両かかとを少し開き足の第２指が平行になるように立つ足指と拇指球を持ち上げて広げてから柔らかく床の上に置く前後左右に体を揺らす Yoga Poses Mountain Pose Yoga